ESTRADA JOIERS SUUNTO EXPERIENCE

Aquest dimecres hem fet un Test de rellotges Suunto. Una sortida de running on vam provar l’últim model, el Suunto 9. Prèviament vam introduir una ruta per seguir tot navegant amb aquest últim crit dels rellotges intel·ligents. Estrada Joiers són el punt de venda de la Catalunya central, d’aquesta marca puntera en el món dels…

LES 10 REGLES D’OR EN L’ALIMENTACIÓ DE L’ESPORTISTA

(La Laura del  Centre-Alternatura ens passa aquest decàleg super interessant) 1-Basa el teu pla nutricional en aliments saludables. Allunya’t dels productes ultraprocessats, i de les dietes miracles. Comença a construir la casa pels fonaments, una bona base és el més important. 2-Hidrata’t correctament! Una lleugera deshidratació (2-3%) implica una baixada del rendiment i un augment en…

COLLBAIX-CELLER EL MOLÍ

Sol potser aniràs més ràpid, però en equip segur que arribaràs molt més lluny. Aquesta és la filosofia que caracteritza amb aquest grupet d’esportistes de l’equip Collbaix Celler el Molí sempre super ben capitanejats per en Jordi Catllà. Avui s’ha fet la presentació de l’equip al mateix Celler, amb una entrenyable estona de fotos, riures…

Fem una mica de Sauna?

Coneixes els beneficis de fer sauna? Li diuen benefici de l’Estrès de calor, i els estudis corroboren, que pot ajudar a millorar el rendiment en esports de Resistència. Relaxació muscular i psíquica Sudoració i neteja de la pell Normalització de la pressió arterial Vasodilatació i augment de la pressió sanguínia Beneficis del sistema Respiratori……… Com…

Una Imatge val més que 1000 Paraules

Una imatge gràfica atractiva i impactant pot provocar una reacció emocional sobre nosaltres. És la primera percepció que tenim d’una marca, empresa o esdeveniment…… per damunt del contingut que pugui estar exposat just a sota. Laus studio és un estudi de disseny gràfic i tèxtil situat a Igualada, que treballa per despertar emocions positives en…

Diga’m quins són els teus Propòsits!!!

Moltes vegades tot el que ens proposem a principi de l’any, no arriba més lluny de la intenció, o es van posposant any rere any, i al final rarament es compleixen. Sigui els que siguin els teus propòsits, et deixo aquests 4 consells per complir-los aquest nou any TRIA BÉ ELS TEUS PROPÒSITS Els moments…

Balanç Esportiu 2018

S’acaba l’any i es tanca el comptador, és hora de fer recompte i saborejar les sortides, trobades i curses de tot l’any. Sens dubte que els 170 kms i 10000+ de la Ultra Trail del Montblanc són un dels records més entranyables d’aquest 2018 amb ni més ni menys que 31 hores donant la volta…

1€ per Pujar

COLLBAIX SOLIDARI Hi ha formes molt originals de col·laborar i aquí tenim un gran exemple. Consistia en pujar fins al cim del Collbaix en un circuit circular de 2 kms amb un únic requisit, per cada pujada dipositar un euro per la causa. Podies pujar les vegades que volguessis durant 28 hores…… I tot per…

petits EXERCICIS grans BENEFICIS

Els #abdominals és la musculatura que estabilitza els moviments dels nostre cos, ajuda a transferir forces i millora l’eficàcia de les accions esportives. També ens ajuda particularment a mantenir una bona alineació corporal.